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Il gioco del Sabato: facci caso!

“Ho mangiato così tanto che sto scoppiando!”

“Certo che non mi guarda…sono un mostro!”.

“E figurati se vincevo qualcosa con questa sfortuna!”.

Ti suonano familiari queste frasi?

Quante volte al giorno credi di ripeterle?

Il gioco che ti propongo oggi è quello del “Facci caso”.

Oggi fai attenzione a tutti i pensieri automatici che ti scattano senza che tu riesca a fermarli o addirittura senza che tu ne sia consapevole.

Fallo senza giudizio, senza senso di colpa, insomma come se fosse un gioco!

Ecco come…

Il gioco del Sabato: Wake Up!

Il gioco del Sabato: facci caso!

Ok, non sto dicendoti di balzare fuori dal letto come Biancaneve con tanto di uccellini che cantano.

Però fai caso a qual è il primo pensiero che ti passa per la mente al risveglio.

Se è qualcosa del tipo “Oggi è una giornata favolosa e tutto andrà bene”, allora ci siamo 🙂

Se invece il tuo primo pensiero è “Oddio, vorrei spaccare la sveglia”…mmhhh…prendi nota.

Il gioco del Sabato: Brum Bruuuum!

Il gioco del Sabato: facci caso!

 

 

Eccoti nel traffico, o sull’autobus, in direzione del lavoro/scuola/ufficio/studio.

Continui a ripeterti “Farò tardi, sicuramente anche oggi farò tardi!”? Beh…succederà se continui a convincertene.

Fai caso alla pausa caffè

 

Il gioco del Sabato: facci caso!

 

Sei al lavoro/scuola. Pausa caffè con i colleghi.

Quali sono i discorsi che fate e soprattutto quali sono i tuoi pensieri in proposito?

Assecondi tutte le lamentele o sei ottimista?

Ti lagni continuamente del lavoro o lo svolgi con entusiasmo e riconoscenza?

E infine torni a casa: facci caso

 

Quando torni a casa sei riposata e felice o ti butti sul divano ripetendo a te stessa “Sono distrutta?”

E al momento di cenare mangi con amore oppure ti convinci che quello che assapori finirà sui tuoi fianchi?

 

Fare caso a tutti i pensieri automatici che ti passano nella testa durante il giorno è utilissimo per analizzare la tua modalità di approccio al mondo.

Ti rendi conto delle credenze che hai, se sei convinta che tutto andrà storto o se sei ottimista, se ti senti sempre stanca perché non fai che ripeterlo oppure se affronti ogni giorno con gioia.

Puoi iniziare proprio da qui.

Ogni volta che ti esce una frase negativa, dinne subito una positiva.

Tutti i giochi della settimana

Il gioco del Sabato: facci caso! E poi?

E poi ci sono gli altri giochi, no?

Il gioco del Lunedi: Mangia, Prega, Ama!

Il gioco del Martedì: solo buone notizie!

Il gioco del Mercoledì: piovono assegni!

Il gioco del Giovedì: completa i puntini!

Il gioco del Venerdì: il gioco del grazie!

Il gioco della Domenica: riposati!

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